CTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/html4/loose.dtd"> 海凛房 ギャラリー情報局 // 2014年04月03日
FC2ブログ
2014・04
<< 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15/16/17/18/19/20/21/22/23/24/25/26/27/28/29/30/ >>
2014/04/03 (Thu) ヨガと瞑想そして鼻通し

こんにちは。

いつもありがとうございます。

とうとう還暦を迎え、友人達の話の中にも

転んだ、怪我をした、骨折したという報告が多く

日に日に衰える体を認識せざるを得ない状況です。

そこで最近ヨガを始めたのですが

セットみたいに瞑想がついてきました。

これがなかなかやっかいです。

何しろ背骨を真っ直ぐに立てて

目をつぶる訳ですが

退屈で退屈で長く座れません。

5分しか持たない日が長く続きました。

そして先日、自分の体を内側から意識する方法が

わかっていないからということで

「鼻通し」を勧められました。

ぬるま湯に塩を入れて食塩水を作り

片方の鼻を押さえて吸い込み

反対側から出すという方法です。

いやな予感。

昔スイミング教室に通っていた事があります。

背泳ぎ中にいきなり水しぶきが鼻の奥に入り込み、

痛みが脳まで到達した時のつらい体験を思い出しました。

しかしやってみると以外にも鼻通しはまったくそんな痛みはありません。

ちょっとだけ頑張ってみようと思いました。



スポンサーサイト



未分類 | trackback(0) | comment(0) |


| TOP |

プロフィール

ギャラリーオーナー

Author:ギャラリーオーナー
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

フリーエリア

ブロとも一覧


幻想の世界から

店長の日常ブログ

およよと驚く毎日

こらぁ~!責任者出て来~い!

星の数ほどに

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR